بەپەلە

چۆن وابکەین قژمان زوو درێژ بێتەوە

پێش 3 هەفتە

هەموو کەس ئارەزووی قژی بەهێز و درێژ دەکات،  وه ئه و ماددە خۆراکییە پێویستيانه ى کە گرنگە لە سیستەمی خۆراکی کەسێکدا هەبێت بە شێوەیەکی ڕۆژانە، بریتییە لە: ڤیتامین C, E  ماددەی نایسین و گروپی ڤیتامین (B)ەکان.كه يارمه تى ده رن بۆ زوو درێژ بوونه وه ى قژمان.

چۆن وابکەین قژمان زوو درێژ بێتەوە و بەهێزبێت؟

ڕێگا زۆرە، یەکێک لەو گیراوانەی زۆر یارمەتیدەرە تێکەڵەی ئەلۆڤێرایە لەگەڵ خومرە بەم شێوەیە:
٢ گەڵای ئەلۆڤێرا
١ کەوچکی چێشت زەیتی زەیتوون
١ کەوچکی چا خومرە

شێوازی ئامادەکردن:
جێڵی ئەلۆڤێراکە لە گەڵاکان دەربهێنە و بیکەرە عەسارەوە.
خومرە و زەیتی زەیتوونەکەی تێبکە و باش تێکەڵی بکە هه تا تا دەبێتە تێکەڵەیەکی کرێمی.
پاشان بیدە لە قژەکە و بێخی سەر، بەڵام دەبێت قژەکە تەڕ بێت، بۆ ٢ کاتژمێر وازی لێبێنە و پاشان بە ئاوی سارد بیشۆ.

ئەم تێکەڵەیە زۆر یارمەتی بەهێزبوونی قژەکە دەدات و لە ڕووتانەوە دەیپارێزێت، وشکی و زۆر چەوری قژەکەش هاوسەنگ دەکات و ڕەنگ و شێوەی قژەکە جوان دەکات.

زۆرترین خوێندراو

ڕاپرسی

پێت وایە بەغدادو هەرێم دەگەنە رێككەوتن‌و كێشە سیاسی‌و ئابورییەكان چارەسەر دەكەن؟

دەنگ بدە